Rozwój osobisty? A po co?

Rozwój osobisty? A po co?

Początkowe pytanie zasadnicze – „czy warto w ogóle się zainteresować rozwojem samego siebie” zmigrowało w pytanie...

Mateusz Machaj: Czy kapitalizm jest odpowiedzialny za kryzys?

Czy kapitalizm jest odpowiedzialny za kryzys?

O kłopotach amerykańskiej gospodarki rozpisują się nie tylko ekonomiści i analitycy finansowi.

Formuła Sukcesu - 3 proste kroki do każdego celu

Formuła Sukcesu - 3 proste kroki do każdego celu

Ilu ludzi, tyle definicji sukcesu. Dla każdego będzie oznaczać to całkiem coś innego.

10 umysłowych trików, które musisz znać

10 umysłowych trików, które musisz znać

Umysł zna wiele sztuczek, o których pewnie jeszcze nie słyszałeś. Będziesz zaskoczony jak łatwo i przyjemnie (...) Więcej »

Nowe artykuły w serwisie poświęcone rozwojowi osobistemu i ekonomii

Jak kształtuje się sposób myślenia?

Jak kształtuje się sposób myślenia?

Wszyscy ludzie są różni i każdy z nas jest – chciałoby się rzec – genetycznym unikatem. Charakteryzuje Cię pewna grupa cech, których nikt inny nigdy wcześniej (...) Więcej »

Jak odnaleźć swoją pasję

Jak odnaleźć swoją pasję

Często z prośbą o pomoc piszą do mnie osoby, które chciałyby robić w życiu coś, co zawsze ich będzie pasjonować. Chciałyby pracować wiedząc, że to jest (...) Więcej »

Sekret, czyli Prawo Przyciągania

Sekret, czyli Prawo Przyciągania

Od jakiegoś czasu sporo hałasu w mediach robi film „The Secret". DVD i książki związane z ‘The Secret' są na liście bestsellerów amazon.com. W naszym rodzimym (...) Więcej »

Polityka personalna i strategiczne zarządzanie potencjałem społecznym

Polityka personalna i strategiczne ...

Funkcja personalna, podobnie jak marketingowa, finansowa, produkcyjna itd., jest jedną z funkcji przedsiębiorstwa. Zajmuje się (...) Więcej »

Jesteś tutaj: Start » Asertywność - Artykuły » Obszary asertywności - Wstęp

Obszary asertywności - Wstęp

14 marzec 2010 | Autorką artykułu jest Zuzanna Kępińska | Materiał pochodzi z ebooka Asertywnosc cz1 i Asertywnosc cz2

Sprawdzimy teraz jak „działa” twoja asertywność w 11 obszarach.

Najlepiej jest kiedy cali jesteśmy w porządku i funkcjonujemy asertywnie pod każdym względem – ale rzadki to przypadek!

Wielu z nas (myślę, że prawie każdy) ma obszary, w których funkcjonuje gorzej,w których nie potrafi sobie poradzić, których nie potrafi „przeskoczyć”... Jednym słowem – nie działa dobrze i nie wie jak z tego wybrnąć. A czasem – nawet wybrnąć nie próbuje, uważając że tak musi być i koniec! Płaci się za to rozmaicie (o formach płatności była mowa wcześniej): nerwami, poczuciem krzywdy i żalu, chorobami.

Jeżeli chcesz naprawdę świadomie rozpoznać swoją opowieść o asertywności, musisz teraz podjąć decyzję:

  1. że poświęcisz sobie więcej czasu,
  2. że odważnie i uczciwie przerobisz proponowane ćwiczenia,
  3. że podejmiesz trud wdrożenia nowych, lepszych zachowań.
Instytut Misesa - Ekonomia i Szkoła Austriacka

Do pracy nad tymi materiałami możesz podejść na dwa sposoby:

  1. Przeczytać całość tekstu i mając obraz całości powrócić do początku i wykonywać kolejne zadania. To podejście ma ten plus, że w tzw. międzyczasie twój umysł, pamięć i emocje zaczną się rozgrzewać, ściągać dane, fakty, historie, prawdopodobnie – zwiększy się twoja koncentracja uwagi.
  2. Możesz też oczywiście czytać tekst po kolei, wykonywać kolejne ćwiczenia. Przy tym podejściu zapewne będzie się zdarzać iż wykonując jedno ćwiczenie, będą ci się nasuwały refleksje i doświadczenia dotyczące zadań poprzednich. To też dobrze. Pracuj w sposób dowolny! Powracaj, dopisuj, skreślaj, zmieniaj...

O ile części poprzednie można przeczytać z ekranu, sugeruję, aby tę część materiałów wydrukować i pracować na papierze. Papier lepiej notuje, nie tak łatwo zrobić „delete” i wyrzucić niewygodny fragment.

W czasie wykonywania tych ćwiczeń możesz przeżywać wiele emocji. Pozwól im się ujawnić, a sobie je przeżyć!

Ale pamiętaj o bhp = bezpieczeństwo i higienę przeżyć zapewni ci:

  1. Głębokie oddychanie (pooddychaj teraz głęboko kilka razy, żeby zapamiętać co to znaczy oddychać głęboko przyda ci się to na później
  2. Umiejętność oglądania omawianych spraw i zdarzeń z pewnej perspektywy; np. z lotu ptaka (pod sufitem), tak aby ogarniać całą sytuację wzrokiem, ale jej nie przeżywać ponownie.
ZOBACZ PODOBNE ARTYKUŁY:


Pokaż innym ten wpis:

pobierz jako PDF

Komentuj z Facebookiem


Rozmiar tekstu: A A A
Wyślij emaila
Sekret
kapitalizm
Hipnotyczny marketing
Asertywność NLP Cele Sukces


Dziennik Internautów (DI) - internet w życiu i biznesie
Wprost
Wprost i Kultura
Ludzie
Blogbox
Webhosting.pl. Portal technologii internetowych
Pitbul
ototrend
Portal Zwierciadło - weź oddech | Portal Zwierciadlo
Polska Agencja Prasowa
Webinside.pl: tworzenie stron WWW, kurs HTML, PHP, Flash
Gover
InfoTuba